Seja bem vindo (a)
Um espaço seguro para cuidar de você
Acolhimento, escuta empática e suporte profissional para sua jornada de autoconhecimento e bem-estar emocional.
“Cuidar da mente é um ato de coragem e amor próprio.”
Seja bem-vinda(o) a este espaço de cuidado
A psicoterapia é um caminho de autoconhecimento e transformação. Aqui, você encontrará um ambiente seguro, sem julgamentos, onde poderá explorar seus sentimentos, superar desafios e desenvolver seu potencial para uma vida mais plena e equilibrada.
empática e livre de
julgamentos
mudanças positivas em sua
vida
à sua privacidade
Pronto(a) para dar o primeiro passo?
Antes de começarmos o processo terapêutico, podemos marcar uma conversa para que você conheça melhor como funciona o atendimento e se sinta à vontade para iniciar esse cuidado com você mesmo(a).
Sobre mim
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Psicologia Positiva
- Psicooncologia
- Cuidados Paliativos
- Psicologia Hospitalar
Abordagens Terapêuticas
Como trabalho
Utilizo abordagens complementares baseadas em evidências científicas para oferecer o melhor suporte ao seu processo terapêutico.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Abordagem focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento. Trabalha com metas claras e técnicas práticas para promover mudanças reais no dia a dia.
- Identificação de pensamentos disfuncionais
- Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento
- Resultados baseados em evidências científicas
Psicologia Positiva
Foco no desenvolvimento de forças pessoais, resiliência e bem-estar. Uma abordagem que valoriza o que há de melhor em você, promovendo florescimento pessoal e uma vida com mais significado.
- Cultivo de emoções positivas
- Fortalecimento de relacionamentos
- Descoberta de propósito e significado
Áreas de Atendimento
Como posso te ajudar
Ofereço suporte especializado em diversas áreas da saúde mental, sempre com uma abordagem acolhedora e personalizada.
Tratamento de sintomas depressivos, crises de ansiedade e manejo emocional.
Construção de autonomia afetiva e relações mais seguras.
Melhora da comunicação, vínculos e resolução de conflitos.
Regulação emocional, organização interna e equilíbrio no dia a dia.
Acolhimento e suporte emocional durante processos de perda.
Construção de autocompaixão, confiança e identidade saudável.
Acolhimento para neurodivergentes
Acolhimento para neurodivergentes
Modalidades
Como prefere ser atendido?
Escolha a modalidade que melhor se adapta à sua rotina e necessidades.
Atendimento Online
Sessões por videochamada com a mesma qualidade e sigilo do presencial. Ideal para quem busca praticidade e flexibilidade de horários.
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Plataforma segura e criptografada
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Flexibilidade de horários
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De qualquer lugar
Atendimento Presencial
Consultório acolhedor e confortável, com ambiente preparado para proporcionar privacidade e tranquilidade durante as sessões.
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Ambiente acolhedor
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Privacidade total
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São Paulo - SP
Informações Práticas
Duração das Sessões
50 minutos por sessão individual
Sigilo Profissional
Total confidencialidade garantida pelo código de ética
Para Quem É
A terapia pode ser para você se...
Não é necessário estar em crise para buscar ajuda. A terapia também é uma ferramenta poderosa para prevenção, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Está passando por um momento difícil e precisa de apoio
Sente ansiedade, tristeza ou estresse frequentes
Quer se conhecer melhor e desenvolver seu potencial
Busca melhorar seus relacionamentos interpessoais
Deseja lidar melhor com mudanças e transições de vida
Quer trabalhar questões de autoestima e autoconfiança
Busca clareza para tomar decisões importantes
Deseja encontrar mais equilíbrio e bem-estar no dia a dia
Agendamento
Vamos conversar?
Entre em contato para agendar sua sessão ou tirar dúvidas. Responderei o mais breve possível.
Ilka Angélica Freire de Castro Alves Lamas
Psicóloga Clínica e Neuropsicóloga | CRP 11/17039